La actividad física es cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos, incluso durante el tiempo de ocio, que puede ser moderada o intensa, por ejemplo, caminar o montar bicicleta, así como actividades recreativas o deportivas.

La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del cuerpo, especialmente para el corazón y la mente, además, contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las cardiovasculares, cáncer y diabetes, de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud.

La OMS recomienda realizar actividades físicas varias a lo largo del curso de la vida, desde los lactantes menores de un año hasta los mayores de 65, así como mujeres durante el embarazo y posterior a este, personas con enfermedades crónicas y sobrevivientes del cáncer, y niños, adolescentes y adultos con discapacidad, siempre que no tengan contraindicaciones, incluyendo ejercicios que mejoren el equilibrio funcional, la prevención de caídas y que fortalezcan los músculos y huesos.

La inactividad física es uno de los principales factores de riesgo de mortalidad, provocando un riesgo de muerte entre un 20% y 30% en comparación con personas que sí lo hacen. Puede provocar aumento de peso, salud más deficiente y menor duración de sueño.

La Dirección de Sanidad invita a sus usuarios a realizar actividad física y fomentar hábitos de vida saludables.